VCMO

b4_2

 

 b4_3

b4_1

Udskriv

Træningsplan for forårssæsonen 2017

Den 2. april starter sæsonen.
Vi kører som følger:
Søndag kl. 9:00, Der køres gerne en lidt længere tur med mulighed for at dreje fra.
Tirsdage og torsdage kører vi kl. 17:30

I starten af året er turene på hverdage kortet lidt ned da det bliver tidligt mørkt (husk evt. lygter til at komme hjem med) og da vi lige skal køre os lidt i form.

Med mindre andet er aftalt, starter alle ture fra Pilehaveskolen.

Dato Dag Tid Rute Kommentarer
2.4 Søndag 09:00  13 - 62km
4.4 tirsdag 17.30  7 - 55km  rundt på km ruten
6.4 torsdag 17.30  6 - 62km
9.4 Søndag 09.00 15 - 68km  Kattinge - Hjem over Glim
11.4 Tirsdag 17.30  1 - 65km
13.4 Skærtorsdag

09.00

 10 - 88km Strø bjerge 
16.4 Søndag 09.00  16 - 72km Klassisk Lejre  
18.4 Tirsdag 17.30  6 - 62km rundtur hove Himmelev Gundsømagle
20.4 Torsdag

 

17:30

 

12 - 65km

 

Svestrup Ll.Rørbæk Jørlunde

23.4 Søndag 09.00  4 - 78km

Lejre - hjem over Tune

25.4 Tirsdag 17.30 2 65km Søsum Ganløse
27.4 Torsdag

 

17:30

 

11 - 69km  Kattinge - hjem over Glim 
30.4 Søndag 09.00  3 - 90km  Kattinge - Kisserup
2.5 tirsdag 17.30
4.5

torsdag

17:30

7.5 Søndag 09.00
9.5 tirsdag 17:30
11.5 Torsdag

17:30

12-14.5 Fredag-Søndag 08.00 Klubtur til Kalundborg
16.5 tirsdag 17.30
18.5 torsdag

 

17:30

 

21.5 Søndag 08:00

Skjoldnæsholm

23.5 tirsdag 17:30 
25.5 Kr. Himmelfart

 

09:00

 

28.5 Søndag 09.00
30.5 Tirsdag 17.30
1.6 Torsdag

17:30

 

4.6 Søndag 09.00
6.6 Tirsdag 17:30
8.6 Torsdag

 

17:30

 

11.6 Søndag 09.00

 

13.6 Tirsdag 17:30 
15.6 Torsdag

 

17:30

 

18.6 Søndag 09.00
20.6 tirsdag 17:30
22.6 Torsdag

 

17:30

 

25.6 Søndag 09:00
27.6 tirsdag 17.30
29.6 Torsdag

 

17:30

 

2.7 Søndag 09.00
4.7 Tirsdag 17.30
6.7 Torsdag

 

17:30

 

9.7 Søndag 09.00
11.7 tirsdag 17.30
13.7 Torsdag

 

17:30

 

16.7 Søndag 09:00
18.7 tirsdag 17.30
20.7 Torsdag

 

17:30

 

23.7 Søndag 09.00

 

25.7 Tirsdag 17:30
27.7 Torsdag

17:30