VCMO

b1_2

b1_3

 b1_4

 

20.03.2010 08:19:47
Jesper Bech Petersen

Her er sgu en klub med plads til alle :)

 


Kommentarer 3  

18.03.2010 09:17:23
Jesper Bech Petersen

På vej til generalforsamlingen glædede jeg mig til, at

  • gense gode cykelkammerater fra sidste sæson,
  • høre om nyt klubmesterskab
  • høre om træning i 2010 sæsonen

Da jeg gik hjem var jeg klogere, men træt i hovedet og lidt negativ. Bøvl om klubmesterskab og brok over, at der bliver kørt for stærkt til træning!?

Efter en god nats søvn vil jeg reflektere på følgende vis:

  • Jeg er medlem af klubben fordi jeg kan lide cykelsport, træning og konkurrence. Fuglekig og søndagsudflugter kan jeg klare med familie og venner.
  • Selvfølgelig skal træning tilrettelægges så alle får en god oplevelse. Og det gælder så både for dem som er god form og dem som er i kageform. Mener også vi var gode til det sidste år, hvor ingen efter min oplevelse blev sat mod deres vilje.
  • Ingen af os skal leve af at cykle, men derfor kan man stadig godt tage det seriøst og give den en skalle til træning og løb. Det har jeg tænkt mig.
  • Jeg drømmer om, at vi sparker røv på de andre klubber i bl.a. Bella Skilte Cup og Roskilde Holdmatch. Der skal stå respekt omkring VCMO.
  • Det er lysten, glæden og det frie initiativ, som driver værket. Betragt aktiviteterne i klubben som åbne tilbud, fx træningsture til Sverige, klubmesterskaber og klubfester. Arranger og deltag i det du har lyst til og døm ikke andre for de fravalg de foretager. Man kan godt være god en klubkammerat, selvom man ikke har tid eller lyst til at deltage i en klubfest.
  • Håber, at majoriteten af klubbens medlemmer deler samme værdigrundlag.

Fra Jesper, som

  • følte sig super godt modtaget i klubben sidste år og derfor stadig er medlem
  • nu igen glæder sig til sæsonen 2010.

Respekt og hold kæden stram, Jesper

Kommentarer 1  

18.03.2010 07:48:54
Frank Englund

  Stor tak for en spændende og lærerig generalforsamling fra et nyt medlem.

Det var godt at få sat ansigter på de navne jeg er stødt på på hjemmesiden.

Der var masser af god underholdning, humor og dramatiske indlæg.

Jeg ville ikke have været det foruden.

Det var turen værd fra Valby.

Frank Englund  


Kommentarer 1  

17.03.2010 20:41:49
Michael Gravlund

Hej rødder

Som aftalt er her et udkast til turen til Hallandsåsen: Datoerne er som følger:

 Søndag d. 6/6 eller søndag d. 13/6.

Skriv hvilken dag der passer jer bedst, den dag der er flest tilmeldte til, blir valgt. BEMÆRK : Ingen af datoerne indgår i klubmesterskabet

Jeg tænker at planlægge en tur til Hallandsåsen i Sverige - nærmere bestemt Båstad og omegn. Jeg har været deroppe snart 8 gange og kender området godt. Det er et kuperet terræn og så er det ikke mere end 1 time fra færgen. Til sammenligning med Söderåsen kan jeg sige .... der er ingen... Hallandsåsen har stigninger på op til 18%, så en gearing vil f.eks være 39/27. På en ca 100 km tur kommer vi op ca 1800 højdemeter. Vi holder spisepause  halvvejs... så lav en lille madpakke til at ha i baglommen.....

 Vi tager fra Vallensbæk omkring kl 6:30, så vi kan være fremme omkring kl 9 på Hallandsåsen. Vi holder ved et cafeteria/tankstation, hvor der er mulighed for at købe forfriskninger når vi kommer tilbage igen. Efter 4 timer - alt efter tempoet, lander vi igen på rastepladsen.  Vi er nok hjemme i Vallensbæk omkring kl 17:30... 

Ruten kan ses her:http://bikelog.dk/loadrutever8.php?id=332   

Håber I har lyst til at køre med..... det er et fantastisk smukt område

Hilsen

Michael


Kommentarer 3  

14.03.2010 12:29:49
Leif Gjesing Hansen

Det blev en på alle måder stor søndagstur. Hele 9 mand var mødt op i solskin og tørvejr foran skolen. Vi lagde kursen op mod den friske vind med kurs mod Himmelevbakken, hvorefter vi var 7  mand som fortsatte i frisk tempo ud til Kattinge. Skønt, at vi endnu ikke har slidt Kattingespurten tynd i denne sæson, så det føltes som vi var der for første gang  Undertegnede måtte lige tage en kort pause og få Johnni og Jan til at assistere med en punktering på forhjulet - ubeskriveligt fedt med et par veltrænede assistenter ved hånden.

Derefter i rask tempe med vinden i ryggen ud mod Glim og derefter ad den slagne vej hjem til Thorslundespurten, som Johnni - stor i slaget - tog fra resten af flokken

Det blev til lidt over 70 km på landevej med et gennemsnit lidt over 28 km/t, så sæonen er ved at gå i gang.

 

Bedste hilsener

Leif

 


Kommentarer 1  

07.03.2010 12:27:36
Allan Hansen

4 mand kørte en lille tur til Hedeland, Toppen af skibakken. Videre til Boserup skov, hvor vi tog hele turen rundt.

Retur gennem Hedeland.

Det var ekstremt glat flere steder så man manglede endnu engang pigdækkene.

 

5 timer og 75km hjemme igen (det går jo ikke så hurtigt som på raceren - men det er interval på højt plan).

Øm i alle muskler Dejlig varm pasta, og et timelangt bad.

Derefter benene op og ligge foran fjerneren.

Fantastisk tur  


Kommentarer 0  

05.03.2010 15:08:39
FINN ROHRMANN

UNDER ARRANGEMENTER: ROSKILDE HOLDMATCH AFVIKLES ONSDAG DEN 11 AUGUST.

DEN RIGTIGE DATO ER SØNDAG DEN 15 AUGUST !!

HILSEN FINN

NB:(SAVNER JER)

SES SNART 


Kommentarer 1  

21.02.2010 14:14:56
Jesper Bech Petersen

Har trikot i strækstof uden lynlås været overvejet. Ville være perfekt til enkeltstart.

Synes i øvrigt at trikorten har lige vel meget plads omkring maven. Eller er det kun mig som kører uden airbag!? :)

Muligvis et emne til vores kommende generalforsamling.

Ses, Jesper 


Kommentarer 1  

16.02.2010 12:42:52
Michael Gravlund

Hej alle  

Johnni nævnte i søndags at det ville være en god ide at forlænge bagskærmen på vintercyklen. Jeg vil tilslutte mig den ide. Det er møg irriterende at køre bag en der sender en regn af vand fra baghjulet op i fjæset på een

Du kan for eksempel tage en gammel cykelflaske og flække den på langs

Vi ses søndag

 


Kommentarer 0  

01.02.2010 17:26:06
Henrik Falk

Hej Alle

I forbindelse med 6 dagsløb skal undertegnede optræde som pauseklovn dvs. jeg sammen med nogle kollegaer skal køre et enkelt løb om søndagen.

Jeg har nogle billetter i overskud hvis nogle vil ind og glo.

Det er til Postdanmarks store familie og fastelavns dag, altså med masser af dejlige udklædte børn i godt humør i hallen.

I ringer eller mailer bare hvis skal have en billet.

 

Henrik Falk 


Kommentarer 4  

30.01.2010 09:21:30
Allan Hansen

Som de fleste forhåbentlig har opdaget, er der dumpet et CykelMagasinet i jeres postkasse.
Vi har besluttet at udskifte det gamle Cykelmotion blad med noget nyt.

For det første er cm, efter bestyrelsens mening, et bedre blad, samtidig er der den store fordel, at Kassereren ikke skal ud i snestormen og aflevere alle bladene personligt.

Hvis du ikke har fået et blad endnu, så henvend dig til Per Hansen.


Kommentarer 3  

24.01.2010 14:37:42
Allan Hansen

På en flot kold solskins-søndag var vi 2 mand på mtb. Bill og undertegnede.
Det er ren fornøjelse, at køre i den stadig snedækkede Vestskov. Det blev en god hård tur, med Bill som stifinder.
Eneste ulempe er at vanddunken fryser til is


Kommentarer 4  

24.01.2010 11:17:40
Leif Gjesing Hansen

Så blev det lørdag og tid til at trille ud på denne weekends ekstra-tur, for dem som ikke kunne køre om søndagen.

Stor var overraskelsen over det overvældende fremmøde på hele 5 ryttere - skriver fem! Jan, Jesper, Kenneth, Johnni og undertegnede var mødt op i vældigt humør og med hjelmene tæt spændt ind over nogle fyldige vinterhoveder. Vi blev hurtigt enige om en behersket tur til Roskilde, derfra videre til Vindinge og så ellers hjem til Torslunde skiltespurten  

Turen gik fint i medvind ud og med - den for tiden klassiske østlige - modvind på vejen hjem. Alle kom med rundt og er parate til at gentage anstrengelserne næste søndag.

 

Bedste hilsener

Leif


Kommentarer 2  

19.01.2010 19:41:08
Jesper Laursen

Hejsa - nå nu kan jeg nok ikke trække den meget længere.... Jeg må simpelthen igang.

 

Er der nogen som vil med på en mindre tur lørdag 23/1, med start fra Pilehaveskolen?

 

Hvordan definerer jeg så mindre tur?? Jeg havde regnet med en 40/50 km. Ved ikke hvad I "plejer"....

 

Da jeg ikke er inde på hjemmesiden så ofte, må I gerne stikke mig en email på: Jesper2625@hotmail.com, såfremt I vil med.

 

Vi ses

 

Mvh Jesper 


Kommentarer 3  

17.01.2010 17:02:11
Jesper Bech Petersen

... husk at du også kan gøre en forskel ved at smide de ekstra kilo, samt ved at indlægge noget målrettet styrketræning.

Jeg har lånt Leif en bog om styrketræning for cykelryttere, da jeg syntes han så lidt splejset ud :)  Hvis andre vil læse i den, så er din velkomne. Og helt frem til slut februar kan du styketræne med positiv effekt for sæsonen.

Glæder mig til forårets fælles træning og bella cup, som vi skal dominere!

Ses, Jesper 


Kommentarer 1  

17.01.2010 10:36:39
Michael Gravlund

Hey Rødder i hygge-klubben  ....

Nogen der ved hva dato vi har i dag......hehe det er midten af januar og jeg havde håbet på folk ville komme og træne.... men nej ...kun Per W. stod trofast med sin mtb og var klar.... Selv var jeg kommet så hurtigt ud af døren, at jeg havde glemt min "hat"... hvilket jeg først opdagede omkring Kildebrønde... hihi nå men så længe DJ Nano spiller op til træning går det meget godt.... og hvad man ikke har på hovedet, er der måske i benene.....

Endnu en solotur lå i vente og denne gang med 12 m/s vind - hvilket giver et kulde indeks på -17 gr.

Jeg lagde turen så jeg fik medvind i starten og senere så lidt modvind som muligt.... læs zigzagede hjemad.... 2 timer blev det til ...hvor langt aner jeg ikke... det vigtigste for mig er sadeltræning lige nu og hvor længe jeg sidder på cyklen...

Gutter - uret tikker og tiden går.... og vejret skal ikke bestemme vores formkurve ! Kom nu ud og få de tæsk der skal til...... det er bedre at få dem nu end at få dem til foråret hvor vi kører interval.... så slipper vi også for at høre på al den jammer om at der køres for hurtigt... At være cyklerytter kræver selv-disciplin... hvor god er din   ????

Go søndag herfra

Michael Gravlund


Kommentarer 0  

17.01.2010 09:03:31
Leif Gjesing Hansen

Blot lidt macho-klynk fra de herrer Jesper og Leif:

Så fik vi ordnet weekendens forpligtelser med at få pulsen i det røde felt og klemt syregrænsen i bund på lørdagens ridt over Himmelev-bakken, ud til Roskilde Fjord, ind over Lille Valby og så ellers "nach hause". Fy for s.... en strid østenvind, da vi vendte næsen hjem ved Lille Valby, men triptælleren viste knap 60 km ved hjemkomst, så nu er glorien pudset for de næste par dage

Dejligt at se, at folk forbereder sig i det stille med indkøb af top-tunede cykler, indkøb af ruller og muntre kommentarer på bloggen. Vi ses på landevejene til sommer...

Bedste hilsener

Leif


Kommentarer 2  

10.01.2010 17:43:41
Jesper Bech Petersen

Jeg kunne godt tænke mig at prøve at træne på ruller.

Er der nogen som ligger inde med ruller, som jeg kunne låne?

Ses, Jesper 


Kommentarer 12  

08.01.2010 07:35:44
Michael Gravlund

Hej Rødder

Så går det løs igen.... det er weekend og piv koldt  

Men det går nok.....

Mød mig kl 9 på lørdag så kører vi et par timer..... det er koldt i starten, men kører vi hurtig nok får vi varmen hehe

 

De bedste hilsner

fra de 3


Kommentarer 3  

Kommentarer 1  

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
<< Første < Forrige 11 12 13 14 15 16 17 Næste > Sidste >>