VCMO

b8 03

b8 04

b9 01

 

 b9 02

b9 03

12.03.2013 05:49:30
Leif Gjesing Hansen

Så er der igen mulighed for lidt ekstra træning på landevejen ud over muligheden for at køre om søndagen (som stadig er den officielle træningsdag).
Vi starter igen fra Shell Tanken i krydset Roskildevej/Roholmsvej, kl. 10.00.
Længden forventes omkring 70 km, men der vil være mulighed for at dreje fra tidligere, for jer som blot har behov for en let opvarmingstur til sæsonen wink

Vi ses


Kommentarer 0  

10.03.2013 12:11:42
Søren Nielsen

Hej alle

Vil lige opfordre alle til at melde sig til vores årlige generalforsamling mandag den 18. marst i Vallensbæk Idrætscenter.

Kl. 18:00 byder klubben på spisning, som bare kræver Jeres tilmelding.

Kl.. 19:00 ordinær generalforsamling  (GF)  ifølge dagsorden som findes her på hjemmesiden.

Lige efter GF holder vi sæson rytter møde hvor bl.a. træneren vil fortælle om planerne for sæsonen.

Kom og vær i godt selskalb :-)

Hilsen Søren


Kommentarer 0  

06.03.2013 17:20:54
Leif Gjesing Hansen

På lørdag er der mulighed for at få luftet Rudy Project brillerne på en træningstur fra Shell Tanken i krydset Roskildevej/Roholmsvej i Albertslund, kl. 10.00 cool
Vi tager på en 50+ km tur. Meld gerne tilbage om du kører med.

Bedste hilsener
Leif


Kommentarer 0  

03.03.2013 20:09:13
Henrik Falk

Søndag var vi 7 mand til træning og selv om jeg personligt led fra start til slut og måtte dreje fra før tid så var det fedt at ses med drengene og få kørt første tur.

 

 


Kommentarer 0  

01.03.2013 12:06:46
Leif Gjesing Hansen

Ekstra vintertræning lørdag den 2. marts, kl. 10

Undertegnede og Johnni mødes lørdag kl. 10 ved den store rundkørsel i krydset Roskildevejen/Hveen Boulevard (IKEA-krydset).
Vi tager omkring 50 km på landevejscykler og alle er velkomne til at tage med på turen.

Bedste hilsener

Leif

 


Kommentarer 0  

27.02.2013 06:43:29
Carsten Machholdt

Sidste weekend lykkes det ikke at lokke nogen af jer ud på landevejen. Men lad os prøve endnu engang. 

Er der nogen af jeg der har lyst til en tur på landevejen søndag formiidag den 3. marts. Start fra Pilehaveskolen kl. 10

Jeg dukker op hvis nogen tilmelder sig her eller på VCMOs side på Facebook.

vh Carsten

 


Kommentarer 0  

15.01.2013 07:03:31
Carsten Machholdt

Så er tilmeldingen til årets Grejdalsløb åben. Du kan tilmelde dig som enkelt person eller som en del af holdet VCMO via nedenstående link. I password skriver du vcmo.

http://www.grejsdalsloebet.dk/index.lasso?-token.indhold=holdLogin&-token.show=login&-token.hold=VCMO

Lad os vise klubtrøjerne frem i det jyske.
 


Kommentarer 1  

05.01.2013 12:57:48
Carsten Machholdt

Er der nogen der har lyst til at trille en tur på landevejen i morgen den 6. januar Start fra Pilehaveskolen kl. 10 Jeg dukker op hvis nogen her eller på Facebook melder sig til. Vh Carsten
Kommentarer 0  

02.01.2013 15:18:45
Casper Christensen

Tilmeldingen til Grejsdalsløbet åbner d.15/1 skal DU også over og køre det ?

http://www.grejsdalsloebet.dk/


Kommentarer 2  

22.11.2012 23:04:36
Jesper Bech Petersen

Hej gutter,

 
Sammen med den anden cykelklub jeg hygger med har vi planlagt en træningstur til alperne næste juni. 
 
Turen er også for klubbens venner og jeg inviterer derfor jer. Det kunne være skide skægt, hvis I har tid og lyst.
 
Detaljerne fremgår af klubbens hjemmeside. Kom frisk!
 
Ses, Jesper

 


Kommentarer 0  

20.11.2012 14:32:19
Nikolaj Bjerringfelt

Hej allesammen

Jeg har haft en rigtig kedelig sæson, men det var ikke så mærkeligt da det viste sig at jeg havde en læsion i menisken. Så havde jeg været en af de kloge var jeg taget til lægen første gang i april/maj, så havde jeg været i gang igen for længe siden... men det er jeg så tilsyneladende IKKE.

 

Så jeg har fået fjernet noget af menisken i venstre knæ og er så småt gået i gang med at træne igen. Det eneste jeg ikke må er at løbe - d. 6/12 har lægen givet mig lov til at starte med den del. På en skala fra 1-10 glæder jeg mig 9999.

Jeg glæder mig til at se jer igen drenge!

 

Venlig hilsen,

Nikolaj


Kommentarer 3  

04.11.2012 15:45:02
Allan Hansen

Stillede til start kl 9:30 ved skolen.
Desværre var der ikke andre der gad i dag angry
Det blev en fantastisk tur i høj solskin (I hvert fald så højt solen nu kommer op i november måned), og en frisk vind på næsen.
75 gode kilometer på kontoen.

I snyder jer selv, sløve padder!


Kommentarer 0  

11.10.2012 16:50:04
Carsten Machholdt

Hej

 

Hvis man skulle være så todset at tilmelde sig cykelløbet La Marmotte, er det måske nogle herinde der har deltaget i løbet og har gode råd.

Hvordan gør man sig klar til sådan et løb. Hvordan skal man træne og hvornår skal man starte, for at kunne gennemfører. Hvordan ved man, om det er et løb man kan gennemfører. Er der nogen fra klubben som overvejer at deltage i 2013.

 

vh Carsten


Kommentarer 5  

07.10.2012 10:25:14
Henrik Falk

4. og 5. oktober var der 24 timers cykelløb på cykelbanen i Ballerup for 12 mands firmahold.

Fra VCMO deltog Martin og Troels for Team Döhler imens Gregers samt undertegnede deltog for team A-Fys.

Det er stort arrangement med deltagelse af mange cykelkendiser samt også Kronprins Frederik.

Jeg hyggede mig gevaldigt med mine holdkammerater og nyd at race rundt på banen, det er hårdt at køre så intensivt i mange timer så god træning var det også.

Desvære styrtede jeg med kun 2 minnuter tilbage og var vidst mega heldig IKKE at brække noget, håber jeg er hurtigt klar igen.

Jeg er bestemt klar igen til næste år, for sjovt det var det.


Kommentarer 1  

30.09.2012 16:30:18
Jesper Ellborg

Jeg var skam også med i Tour De Vest i dag på 120 km ruten. Der blev kørt meget stærkt syntes vi! Men resultatet var vel egentlig ok. Blev nummer 13 i 120 km klassen, og derudover var der 35 i 120 km Elite klassen der havde bedre tid. Der var over 300 tilmeldte på distancen. Jeg kom i mål med Carsten Macholdt fra VCMO. De hårde drenge lagde meget hurtigt ud på denne meget blæsende dag, så feltet blev allerede splittet efter ca. 10 km. Carsten og jeg blev sat af førergruppen efter ca. 60 km. Carsten røg efterfølgende af den gruppe jeg sad i (4-6 mand). Jeg startede med at få tendens til krampe i begge lår ved 80 km. Ved 90 km FIK jeg krampe på skift i begge lår, og måtte af cyklen i et par minutter og strække ud. AV. Efterfølgende sad jeg desvære alene (stadig med tendens til krampe) indtil Catstens gruppe med 4 mand "samlede mig op" og jeg fik lov til at sidde på hjul hjem i deres gruppe. Ellers et godt tilrettelagt løb med god skiltning. Håber på flere deltagere fra klubben til næste år... 

wink

Jesper Ellborg


Kommentarer 2  

30.09.2012 14:19:48
søren thode

det blev en blæsende omgang , jeg havde meldt mig til 70 km og fik hyggeligt selvskab af jesper ,allan og jens ove i mål området .efter starten var jesper væk på et sekundt ,men allan og jeg fuldtes sådan nogenlunde hen til skillevejen for de forskellige distancer  , jeg fik der efter klemt mig ind i en god gruppe og jeg fuldtes med dem til omkring 10 km fra mål ,hvor jeg fik en punktering, men alt i alt kom jeg i mål i tiden 2,10,00 så jeg kan vist ikke klage .


Kommentarer 3  

23.09.2012 18:33:20
Henrik Falk

Stort Tillykke til Per Vinter som i dag blev nr. 2 i Greves licensløb som blev afholdt som 1 times gadeløb.

Per og jeg har kørt et par løb sammen i D klassen og han har vidst god form og gå på mod her i efteråret.

Tillykke Per.


Kommentarer 4  

23.09.2012 14:22:35
Allan Hansen

Tog den første tur på mtb i skoven.
Det er jo noget helt andet at køre når vejret er godt, og inden det hele smatter til.
Skulle ikke vaske eller skrabe mudder af cyklen smiley


Kommentarer 0  

22.09.2012 08:51:58
Søren Nielsen

Hej alle

Jeg har modtaget et antal fribilletter til Cykel messen i Vejle til lørdag den 6. oktober 2012 - 10:00-17:00.

Der er 70 udstilleere, 400 mærker og masser af cykler, gear og gadgets i DGI- huset i Vejle, Villy Sørensensplads 5, 7100 Vejle.

Smid en mail hvis du ønsker fribilleter. Først til mølle.

 

Formanden.


Kommentarer 1  

11.09.2012 17:38:08
Leif Gjesing Hansen

Mørke skyer og frisk vind - ingen hindring.

Fire mand til tirsdagstræning på en hurtig 50 km tur rundt om Himmelev-Roskilde-Vindinge-Torslunde. På grund af turens "behagelige" længde fik vi trykket pedalen i bund og kørt en fin tur med håret blæst godt i gennem.

Per Vinter brillede med at lægge sig på hjul af en lastbil, som hev ham op på en fart omkring 65 km/t - fortalte han storskrydende, da vi andre kom halsende ind på tankstationen i Torslunde.

Håber der er flere, som har noget i benene i september måned. vi ruller stadig tirsdage og torsdage, selvom turene ikke længere er så lange på grund af lygtetændingstiden.


Kommentarer 1  

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
<< Første < Forrige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Næste > Sidste >>