VCMO

b1_2

b1_3

 b1_4

 

10.09.2012 13:11:53
Jens Ove Bay

Blev der slet ikke kørt holdmatch af nogen i klubben? der plejer da at være et referat af begivenheden her på siden cool


Kommentarer 1  

30.08.2012 16:20:27
Søren Nielsen

Hej VCMO

Jeg vil gerne starte en debat om Bella Skilte cup.

Skal VCMO fremover deltage, ønsker I at være en del af dette arrangement?

Jeg syntes ikke interessen er overvældende, når jeg tjekker deltager listen finder jeg 10 tilmeldte i 2012 og det faktum at vi havde meget vanskeligt ved at skaffe 12-14 frivillige inde for klubbens rækker, til at afholde vores afdeling sammen med Ishøj,...

Interessen var anderledes større i 2011, hvor vi havde 26 tilmeldte til løbene og 27 tilmeldte i 2010.

Er løbet blevet for stort? Kører gruppperne hurtigere? Er det blevet farligere at være Bella deltager? ....?

Formanden.  

 


Kommentarer 5  

16.08.2012 18:42:15
Per W Hansen

I kan hente det bestilte klubtøj, mandag d 20 august i Vallensbæk idrætscenter mellem kl. 18.-18.30

Medbring kvittering fra netbank eller kontant betaling.

Hilsen

Per


Kommentarer 1  

10.08.2012 10:57:29
Jens Ove Bay

Jeg er kommet lidt ud på cyklen, men torsdag aften ca. 17,45 havde jeg en meget mærkelig oplevelse, da jeg kører ad vejen mod Risby, lige før motorvejsbroen, får jeg pludseligt et hårdt slag hen over ryggen, samtidig med at en bil kører helt tæt forbi mig, jeg tror først at jeg er blevet ramt af sidespejlet, og bliver lettet over at jeg ikke er væltet ud foran bilerne, men da jeg mærker efter, er jeg våd på hele ryggen, og ser samtidig en plasticpose blive smidt ud af bilen fra før.

Jeg ved stadig ikke helt hvad der er sket, men min teori er, at der blev smidt ½-1 liter vand ud af bilen, eller at jeg blev slået med en vandfyldt pose/vandballon.

Da jeg kommer hen til nedkørslen på motorvejen mod Roskilde, holder bilen lidt nede af rampen, og chaufføren råber til mig, jeg vælger derfor at køre ned mod ham, og kan nu høre at han råber, om jeg blev lidt våd. Jeg svarer at han er en idiot, og om han har tænkt på, at han kunne ha´slået mig ihjel, hvis jeg var væltet, og så skynder han sig at køre.

Jeg ved ikke helt ,hvad der kan begrunde en så tåbelig opførsel, men desværre nåede jeg ikke at tage et billede af ham og bilen., så muligheden for at finde idioten er beklageligvis begrænset. sad

men sådanne ting kan man altså også opleve.


Kommentarer 1  

02.08.2012 09:00:27
Kim Pedersen

Hej med jer.

Der kommer desværre til at gå lidt tid inden i ser mig igen. Jeg kørte ned i et italiensk lorte hul på min ferie og det kostede en tur i ambulance og på hospital. Jeg er blevet syet omkring mit h. øje og på albuen med ca. 20 sting, så nu har Frankenstein fået en konkurent cheeky.

Jeg håber snart vi ses igen, så har Allan også en han kan skubbe.

Vi ses.

Kim

 


Kommentarer 3  

25.07.2012 18:25:46
Henrik Falk

Vejret var med os da vi pakkede billerne og kørte en tur til Havnsø for at mødes med vores guide Morten. Det holdt hele dagen så vi fik lov til at nyde samtlige bakker omkring Veddinge, Hørve, Asnæs og var det ellers hedder i lækker solskin og smukt det var der.

Vi var Per, Allan, Troels, Panton, Falken og vores guide Morte,

Der blev lagt blødt ud med lidt sightseing og pludselig stod så den første bakker foran os, puha de bakker er både stejlere og længere end var vi kan finde i Veksø og Ganløse. Resten af dagen kom bakkerne en efter en, Morten kørte os rundt i et lille område på kryds og tværs op, ned op ned puha, 100 km blev det til. Efter turen måtte vi fylde tanken op hos pandekagehuset.

Fedt område, der cykler jeg gerne lidt mere.


Kommentarer 1  

18.07.2012 18:34:12
Kristian Bech Jakobsen

Hej alle Håber det kører for jer, det lyder sådan ud fra indlæggene i hvert fald :-). Jeg har desværre igennem noget tid haft svært ved at finde motivationen til at komme ud og køre med jer. Kortere ture når det lige passer ind vinder pt over faste træningstider. Når/hvis lysten melder sig igen, kigger jeg selvfølgelig ud igen :-) Kristian
Kommentarer 1  

08.07.2012 14:55:49
Henrik Falk

Fjorden Rundt.

Vi var 8 mand der midt i en ferietid ville på langtur, først til Frederikssund, over sildebroen og som noget nyt videre nordpå til Jærgerspris ad udkendte veje gik det over stok og sten. Vi kørte ikke intervaller, men samtlige skiltespurter var fritlejde bare der blev samlet ordentligt op så alle kom ordentligt rundt og med på hjul.

128 km sat i banken på en dag kørt i bagende sol, let vind ahhhh, herligt :) også lige transporten til og fra så Hr. Elborg rundede de 162 km.

Vi havde også 2 med som kørte en lidt kortere tur.


Kommentarer 0  

29.06.2012 04:05:33
Henrik Kottal Panton

Jeg skal ud og afløse Bo,da  han ikke er blevet klar med sit håndled,det drejer sig blot om 90 km Enkeltstart!..så jeg skipper trænning Søndag,god tur til alle..Pantonsmiley


Kommentarer 2  

27.06.2012 05:49:22
Leif Gjesing Hansen

Ahhh, sidder og og sunder mig i toget på vej til arbejde med små-ømme stænger oven på tirsdagens hidsige og godt-for-sjælen gennemførte træning.

10 mand var mødt til træning med julelys i øjnene og forventningerne blev ikke skuffede, idet Falken hev os ud på 75 km stroppetur på de vestsjællandske veje. Med en god blanding af holdløbstræning og skiltespurte fik vi bearbejdet bentøjet, så lårmusklerne næsten blev sprængt gennem cykelbuksen.

Kim var på proteinkur, så han måtte sande, at man må lide for at nå et ambitiøst vægtmål, når man samtidig bliver smidt for løverne i interval efter intereval yes

I Torslundespurten stak Per W. kort efter at løbet blev givet fri, men han fik hurtigt følgeskab af Panton, Jesper E. og undertegnede. Endnu et ryk fra Panton og undertegnede gjorde de sidste kilometre til et forfølgelsesløb med Jesper E., Per W. og Falken i hælene. Spurten endte med en sjældent set og viiiiirkelig smuk spurtsejr til Panton med et kobbel af forfølgere i sit bagjul.

Super træning, som satte rigeligt med god karma ind på denne sommers træningskonto.

HUSK AT TILMELDE JER TIL ROSKILDE HOLDMATCHEN, SÅ VI I GOD TID KAN TRÆNE I NOGLE VELAFTEMTE HOLD smiley

Ses på torsdag


Kommentarer 0  

16.06.2012 13:48:45
Allan Hansen

Per W har netop gennemført Vättern for 29. gang i tiden 9:46 Slå lige den :)
Kommentarer 3  

08.06.2012 11:51:37
Leif Gjesing Hansen

Torsdag den 7. juni trillede hele 11 mand ud fra skolen i noget der lignede velsmurt sommervejr.

Vi fik trillet omtrent 75 km med fire indlagte intervaller - 2 x frit løb, holdløb og skiltespurt - ad en rute, som bragte os henover fine snoede nordsjællandske veje omkring Veksø-Slagslunder-Uggerløse-Ganløse-Risby. Det var med andre kendte landevejsstykker for de fleste, men sammensat på en anderledes måde end vi plejer.

Humøret var højt og Jesper E. blev som sædvanligt "disset", mens han febrilsk forsøgte at skifte slange og pumpe efter en punktering.

Skiltespurten i Risby vandt undertegnede efter, at Panton og Jesper E. kørte en perfekt leadout yes

For jer, som ikke har mulighed for at køre Sjælsø Rundt på søndag, så er der normal træning med undertegnede og Panton.


Kommentarer 2  

30.05.2012 18:08:29
Henrik Falk

Chrono Cup er nu afsluttet og Henrik Panton kørte en rigtig god sidste afdeling og kom ind som nr. 37 ud af de 73 deltagere.

Håber du har fået god enkeltstarts træning ud af at deltage Henrik.

Nikolaj blev nr. 64, jeg kan se han gik nået ned på sidste omgang så mon ikke Nikolaj fortsatte sin seje træning frem imod sommerens Ironman.

http://xevents.dk/2011/chrono/


Kommentarer 1  

27.05.2012 10:26:26
Allan Hansen

Falken fik en rigtig flot 3. plads i D klassen ved hedehusene/Fløngs licensløb.

Han kom afsted i et 4. mands udbrud, og tog 3. pladsen.
Tillykke Henrik yes


Kommentarer 2  

26.05.2012 07:30:53
Henrik Falk

Torsdag d. 24 maj, trænede vi i lækkert solskin og træneren ville det således at jo flere bakker jo bedre, det blev både til Tyren i Ganløse, Søsum bakken og samtlige omkring ligende små som store. Herligt at cruse afsted i varmen.


Kommentarer 0  

21.05.2012 17:46:40
Leif Gjesing Hansen

Allan H. blev den uventede, men altid farlige, vinder af søndagens slutspurt ved Torslunde, da han satte ind med et afgørende ryk 100 meter før byskiltet. Indtil da havde han klogeligt puttet sig i læ af Jan, Panton og undertegnedes brede rygge, men da han øjnede en duo med Jesper E. og Peter H., som var på vej op til udbrydergruppen, så smed han kæden ud på møtrikken og høstede dagens hæder hos Tinas Pølser.

Optakten havde været en fantastisk morgen med høj sol, mild vind (findes det?) og allerede næsten 20 grader - som senere blev til bagende sol. Vi kørte 13 mand afsted og valgte at køre den 95 km lange rute over Østrup-Himmelev-Roskilde-Kr. Såby-Kisserup-Lejre-Øm-Vindinge-Thorslunde. Undervejs blev der kørt 5 intervaller, som inkluderede holdkørsel, samlet (bakke)løb og enkeltstart. Alle hang med hele vejen, fordi der fra start var stillet pølser i udsigt hos Tinas Pølser ved tanken i Thorslunde.

Efter Allans chockspurt, blev der gået til pølsen ved tanken og slikket sol, mens morgenens væddeløb blev gennemanalyseret endnu en gang. Mon ikke vi gentager successen på et andet tidspunkt?

Billeder fra pølseturen kan ses her: https://picasaweb.google.com/114813384740589804855/SNdagstrNingHosTinasPLser#

 


Kommentarer 0  

20.05.2012 14:41:22
Allan Hansen

Casper Jensen (Bo's søn) har lørdag kørt endnu en fantastisk Ironman.
Han kørte i tiden 11:44:54.
Svøm: 1:07:48
Cykle: 6:17:13
Løb: 4:04:12
Det er for sejt. Stort tillykke herfra yes


Kommentarer 1  

17.05.2012 11:10:17
Leif Gjesing Hansen

Regnen begyndte at dryppe sammen med hård blæst fra vest i samme øjeblik som jeg satte mig på cyklen, for at køre hen til dagens træning fra Pilehaveskolen. Men, man er vel en stor dreng, så jeg fortsatte ufortrødent. Det skulle vise sig, at resten af turen blev gennemført i tørvejr, så nogen gange skal man tage chancen...

På skolen fik vi samlet dagens hold af stålsatte ryttere - kyllingen, sheriffen og pivedyret (undertegnede). I vores forsøg på at køre alternativer til Lejreturen, så tog vi ud på en 75 km lang tur ud over Kildebrønde-Tune-Karlslunde-St. Ladager-Viby-Kamstrup-Vindinge og tilbage til Kildebrønde - deeeeeeejlig tur! Det blev 35 km i strid blæst og 35 km i komfortabel medvind, som sammenlagt gave turen præg af intensiv cykeltræning - skønt, når man er komment hjem og kan smide stængerne op i sofaen.

Glæder mig til at se resten af klubben til træning på søndag wink

 


Kommentarer 0  

16.05.2012 04:33:17
Henrik Kottal Panton

Hej alle 

var til enkeltstart ved buresø... så måske ses vi torsdag h Panton


Kommentarer 1  

14.05.2012 15:32:55
Søren Nielsen

Hej VCMOére - HJÆLP!!!!

Vi står forsat og mangler mindst 7 personer til poster og chauffører, for at få Bella Skilte cup afviklet godt og sikkert den 22. maj.

SÅ gi eh hjælpende hånd til klubben og meld Jer venligst til Allan Hansen eller til mig hurtigst muligt.... angry

Hilsen formanden


Kommentarer 0  

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
<< Første < Forrige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Næste > Sidste >>